LA SOPHROLOGIE :

LBP SOPHROLOGIE vous propose du lundi au vendredi de 9h00 à 19h30.

Cours individuel  sur rendez-vous :

Durée :1 heure

Possibilité de rendez vous à domicile sur demande

Cours collectifs :

Durée : 1 heure

Votre séance « Découverte » est à 25 € (déduits de votre abonnement)
Une séance découverte par personne.

Nombres de places limitées à 6 personnes par groupe.
Réservation obligatoire !

A partir du 2/11/2020 

Pour l'ensemble des cours :

Le nombre de places sera de 10-12 personnes

De nouveaux créneaux seront disponibles

Les cours et rdv se dérouleront au 8, rue Thiers 38000 GRENOBLE



Horaires :  

Le mardi de 18h30 à 19h30 New

Le mardi de 12h30 à 13h30

Le mercredi de 11h00 à 12h00

                    de 18h15 à 19h15

Le jeudi  de 17h à 18h00 

Les thèmes abordés en cours collectifs :

- La relaxation et la détente

- Le Lâcher prise

- Un sommeil de qualité

- Renforcer le positif en soi

- La confiance en soi

- La mémoire et la concentration

- Le dépassement des situations phobiques ou anxiogènes

- La gestion de la douleur

- La gestion du stress

- L'arrêt du tabac



Accompagnement à la naissance :

Durée : 1h30 heure.

Lieu : au cabinet ou à domicile.



Interventions en entreprises : à convenir

Interventions en collectivités : à convenir

LE YOGA :

Cours individuel  sur rendez-vous :

Durée :1 heure                           

Possibilité de rendez vous à domicile sur demande

LBP SOPHROLOGIE vous propose des cours collectifs de yoga

Durée : 1 heure

Votre séance « Découverte » est à 25 € (déduits de votre abonnement)
Une séance découverte par personne.

Nombres de places limitées à 6 personnes par groupe.
Réservation obligatoire !

Les cours collectifs se déroulent de la manière suivante :
Un temps d’accueil et installation
Une série d’exercices asanas
Une série d’exercices de respirations pranayama
Une détente du corps
Un temps d’écoute de vos ressentis sur la séance.

Les horaires : 

Le mardi de 14h à 15h

Le mercredi de 12h30 à 13h30

                    de 19h30 à 20h30

Le jeudi de 19h30 à 20h30

Le vendredi de 12h30 à 13h30 New

LE YOGI'SO :

LBP SOPHROLOGIE vous propose des cours collectifs de Yogi'So

Durée : 1 heure

Votre séance « Découverte » est à 25 € (déduits de votre abonnement)
Une séance découverte par personne.

Nombres de places limitées à 6 personnes par groupe.
Réservation obligatoire !

Le Yogi'So est une discipline permettant de pratiquer du yoga et de la sophrologie dans la même séance soit 30 mn de chaque.

Dans un thème donné à la séance les postures, respirations et la grande relaxation vous conduiront à un état de bien-être.

Les horaires :

Le lundi de 18h30 à 19h30  New

Le mercredi de 9h30 à 10h30

                    de 17h à 18h

Le jeudi de 12h30 à 13h30

              de 18h15 à 19h15

Début des cours : lundi 15/09/2020
Fin des cours : jeudi 08/07/2021
Hors vacances scolaires et jours fériés

Pour info :
1er trim 15/09 au 17/12/2020
2ème trim 05/01 au 10/04/2021
3ème trim 26/04 au 08/07/2021

1er sem 15/09/2020 au 06/02/2021

2è sem 22/02 au 08/07/2021

Renseignements, réservations et inscriptions UNIQUEMENT

au 0 645 600 254 

par mail à gepac13@gmail.com

sur le site par le formulaire de contact 

A fournir pour valider votre inscription :

- votre certificat médical d'aptitude à la pratique du yoga

- votre fiche d'inscription

- votre contrat

- votre règlement (possibilité de régler en plusieurs fois ou sur My e-boutique Zen)

Je reste à votre disposition pour tous compléments d'informations

Au plaisir de vous accueillir prochainement.