EN RAISON DU CORONAVIRUS LES COURS SONT

 

SUSPENDUS DU 16/03 AU 11/05/2020

 

 

Le 3è trimestre sera décalé du 12/05 au 30/07/2020

 

Les cours se dérouleront à 4 personnes maximum

 

Renseignements uniquement par téléphone ou mail

 

Réservations en fonction des places disponibles

 

 

DEBUT DES COURS LE MARDI 12/05/2020

FIN DES COURS LE JEUDI 30/07/2020

 

Une séance découverte par personne.

Nombres de places limitées à 4 personnes par groupe

en raison de la situation actuelle COVID - 19

 

Les cours

LA SOPHROLOGIE :

 

LBP SOPHROLOGIE vous propose du lundi au vendredi de 9h00 à 19h30.

 

Cours individuel  sur rendez-vous :

Durée :1 heure

Possibilité de rendez vous à domicile sur demande

 

Cours collectifs :

Durée : 1 heure

 

Votre séance « Découverte » est à 25 € (déduits de votre abonnement)
Une séance découverte par personne.

Nombres de places limitées à 6 personnes par groupe.
Réservation obligatoire !



Horaires :     

Le mardi de 12h30 à 13h30

Le mercredi de 11h00 à 12h00

                    de 18h15 à 19h15

Le jeudi  de 17h à 18h00 

              

Les thèmes abordés en cours collectifs :

- La relaxation et la détente

- Le Lâcher prise

- Un sommeil de qualité

- Renforcer le positif en soi

- La confiance en soi

- La mémoire et la concentration

- Le dépassement des situations phobiques ou anxiogènes

- La gestion de la douleur

- La gestion du stress

- L'arrêt du tabac



Accompagnement à la naissance :

Durée : 1h30 heure.

Lieu : au cabinet ou à domicile.



Interventions en entreprises : à convenir

Interventions en collectivités : à convenir

 

LE YOGA :

 

Cours individuel  sur rendez-vous :

Durée :1 heure                           

Possibilité de rendez vous à domicile sur demande

 

LBP SOPHROLOGIE vous propose des cours collectifs de yoga

Durée : 1 heure

 

Votre séance « Découverte » est à 25 € (déduits de votre abonnement)
Une séance découverte par personne.

Nombres de places limitées à 6 personnes par groupe.
Réservation obligatoire !


Les cours collectifs se déroulent de la manière suivante :
Un temps d’accueil et installation
Une série d’exercices asanas
Une série d’exercices de respirations pranayama
Une détente du corps
Un temps d’écoute de vos ressentis sur la séance.


Les horaires : 

Le mercredi de 12h30 à 13h30

                    de 19h30 à 20h30

Le jeudi de 11h00 à 12h00

              de 19h30 à 20h30

 

LE YOGI'SO :

 

LBP SOPHROLOGIE vous propose des cours collectifs de Yogi'So

Durée : 1 heure

 

Votre séance « Découverte » est à 25 € (déduits de votre abonnement)
Une séance découverte par personne.

Nombres de places limitées à 6 personnes par groupe.
Réservation obligatoire !

 

Le Yogi'So est une discipline permettant de pratiquer du yoga et de la sophrologie dans la même séance soit 30 mn de chaque.

Dans un thème donné à la séance les postures, respirations et la grande relaxation vous conduiront à un état de bien-être.

 

Les horaires :

Le mercredi de 9h30 à 10h30

Le jeudi de 12h30 à 13h30

              de 18h15 à 19h15


Début des cours : lundi 17/09/2019
Fin des cours : jeudi 30/07/2020
Hors vacances scolaires et jours fériés

 

Pour info :
1er trim 17/09 au 21/12/2019
2ème trim 08/01 au 11/04/2020
3ème trim 12/05 au 30/07/2020

 

A fournir pour valider votre inscription :

 

- un certificat médical d'aptitude à la pratique du yoga

- une fiche d'inscription

- un contrat


Renseignements et inscriptions au 0 645 600 254 ou à gepac13@gmail.com

Au plaisir de vous accueillir prochainement.

Contact

 LBP SOPHROLOGIE

 

POLE SANTE

10, avenue Alsace Lorraine

38000 GRENOBLE



Tram A, B et E, bus TAG et Trans'isère

 "arrêt Alsace Lorraine"



Tous les jours du lundi au vendredi

de 9h00 à 19h30

Le samedi 9h00 à 13h00

sur rendez-vous



RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS

 

0 645 600 254

gepac13@gmail.com



Vous pouvez également utiliser notre formulaire de contact.

 

Référencer dans l'annuaire des Sophrologues

http://www.annuaire-sophrologues.fr/ 

Toute l'actualité de la sophrologie sur

www.sophro-actualite.fr



 

COURS COLLECTIFS DE SOPHROLOGIE 2019-2020

 

Horaires :

Le mardi de 12h30 à 13h30 

Le mercredi de 11h00 à 12h00

                    de 18h15 à 19h15

Le jeudi de 17h à 18h00

            

Tarif :  390 €/année

           230 €/semestre

           165 €/trimestre

            95 €/mois 

  

Votre 1er cours découverte est à 25 € (déduits de votre abonnement)

Un cours d'essai/personne

Réservation obligatoire. 

 4 personnes maximum/cours.

 

Tous les renseignements sur la page sophro cours collectifs

 

COURS COLLECTIFS DE YOGI'SO 2019-2020

 

Les horaires : 

Le mercredi de 9h30 à 10h30

Le jeudi de 12h30 à 13h30

              de 18h15 à 19h15

 

Les tarifs : 395 €/année

                   255 €/semestre

                   190 €/trimestre

                     95 €/mois

 

Votre 1er cours est cours découverte à 25 € (déduits de votre abonnement)

Un cours d'essai/personne

Réservation obligatoire

4 personnes maximum/cours

 

Tous les renseignements sur la page Yogi'So

    

 

COURS COLLECTIFS DE YOGA

2019-2020

 

Les horaires : 

Le mercredi de12h30 à 13h30

                    de 19h30 à 20h30

Le jeudi de 11h00 à 12h00

              de 19h30 à 20h30

 

Les tarifs :  395 €/annuel

                    255 €/semestre

                    190 €/trlmestre

                     95 €/mois

 

Votre 1er cours est un cours découverte à 25 € (déduits de votre abonnement)

Un cours d'essai/personne

Réservation obligatoire

4 personnes maximum/ cours

 

Tous les renseignements sur la page Yoga 

LBP SOPHROLOGIE anime à la MJC Lucie Aubrac des cours collectifs adultes :

lundi de 18h45 à 20h00 yoga

mardi de 18h45 à 20h00 sophro

 

renseignements et inscriptions

www.mjclucieaubrac.org