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COURS COLLECTIFS DE YOGA 2018-2019

La Boite à Plumes vous propose des cours de yoga collectifs

Votre séance « Découverte » en cours d'année est à 25 €

(déduits de votre abonnement éventuel)

Une séance découverte par personne.

Nombres de places limitées à 6 personnes par groupe.

Réservation obligatoire !

Le Viniyoga est aujourd’hui la forme la plus répandue et populaire du yoga en Occident. Les techniques du hatha-yoga renforcent le corps physiques ce qui permet au mental de surmonter les obstacles afin d’acquérir la paix intérieure et la sérénité. En pratiquant des asanas (postures) et du pranayama (respirations), vous contribuerez à purifier votre corps, à raffermir votre mental et à orienter positivement vos émotions.

Cela vous procurera de la vitalité, de la force et du courage tout en vous aidant à rejeter toutes attitudes destructrices et pensées négatives.

Il vous sera proposé pour chaque exercice des variantes pour que chaque élève puisse participer aux postures en fonction de ses capacités et ainsi ressentir les bienfaits et apprécier sa progression au fil des séances.

Le yoga est une voie qui mène à la paix et au bonheur. C’est un moyen de parvenir, par une évolution intérieure douce, à une transformation personnelle.

Les bienfaits du Viniyoga :

Physiques : assouplissement des articulations, étirement des muscles, lubrification des ligaments et des tendons, soulagement du dos, meilleur contrôle musculaire et rééquilibrage du corps.
Mentaux : concentration et efficacité, bien-être, apaisement mental, vitalité.
Sociaux : alimentation, sommeil, gestion du stress.

Les cours collectifs se déroulent de la manière suivante :

Un temps d’accueil et installation
Une série d’exercices asanas
Une série d’exercices de respirations pranayama
Une détente du corps
Un temps d’écoute de vos ressentis sur la séance.

Les horaires : 

Le mardi de 11h00 à 12h00 
Le mercredi de :

7h00 à 8h00

12h30 à 13h30

19h30 à 20h30

Le jeudi de 19h30 à 20h30

Début des cours :mardi 17/09/2018
Fin des cours : jeudi 27/06/2019

Hors vacances scolaires et jours fériés

Les tarifs cours collectifs :

Tarif à l'année* : 395 € soit 34 séances avec possibilité de payer en 4 fois

Tarif au semestre : 255 € soit 22 séances 
Tarif au trimestre : 190 € soit 12 séances d'une heure
Tarif au mois : 100 € soit 4 séances consécutives d'une heure 

Pour info : 

1er trim 17/09 au 21/12/2018
2ème trim 08/01 au 11/04/2019
3ème trim 30/04 au 27/06/2019

2ème semestre 15/01 au 27/06/2019

A fournir pour valider votre inscription :

- un certificat médical d'aptitude à la pratique du yoga

- une fiche d'inscription aux cours collectifs de yoga 2017-2018

- un contrat 

Renseignements et inscriptions

au 0 645 600 254

gepac13@gmail.com

Vous pouvez télécharger et imprimer les formulaires d'inscription ci-dessous.

Au plaisir de vous recevoir prochainement.

Les cours collectifs en MJC :

LBP SOPHROLOGIE animera des cours collectifs de YOGA à la MJC Lucie AUBRAC rue Gl Ferrié à Grenoble à partir du mois de septembre 2018

Tous les lundi et mardi (hors vacances scolaires et jours fériés):

                                       Lundi de 18h45 à 20h00 : adultes

jeudi  de 12h15 à13h30 : adultes

Séance d'essai semaine du 17 au 21/09/2017

Début des cours le lundi 24/04/2018

Fin des cours le mardi 12/06/2019

Vous trouverez tous les renseignements pratiques (inscriptions,tarifs, calendrier) sur le site www.mjclucieaubrac.org