LBP "La Boîte à Plumes"
SOPHROLOGIE YOGA MASSAGES
NEWSLETTER d'Avril 2026
Bonjour à toutes et à tous,
Avril est là, et avec lui souffle une douce invitation au renouveau. Les journées s’allongent, la nature s’éveille, et la lumière revient délicatement nourrir nos corps et nos esprits. C’est le moment idéal pour ralentir, s’ouvrir à cette énergie nouvelle et accueillir pleinement la vitalité du printemps.
Les bienfaits des massages au retour des beaux jours
Avec le changement de saison, notre corps a besoin d’accompagnement pour s’adapter. Les massages stimulent la circulation, relancent l’énergie, éliminent les tensions accumulées durant l’hiver et favorisent une sensation profonde de légèreté. Ils sont un véritable allié pour retrouver vitalité, équilibre et ancrage dans cette période de renouveau.
Les bienfaits de mes accompagnement en massages bien-être :
Et si vous vous accordiez une parenthèse rien qu’à vous ?
Le yoga permet de renforcer le corps en douceur, d’assouplir les tensions et de retrouver une harmonie entre mouvement et respiration.
La sophrologie, quant à elle, invite à apaiser le mental, relâcher les émotions et développer une présence sereine à soi.
À votre rythme, sans engagement :
j’appelle, je m’inscris… et je profite pleinement d’un moment pour me reconnecter à mon corps, apaiser mon esprit et régénérer ma respiration.
Informations et réservations :
Un livre à découvrir absolument
Un ouvrage extraordinaire de Lisa Mosconi pour mieux comprendre les mécanismes de la ménopause, déculpabiliser et vivre cette période avec sérénité. Une lecture précieuse pour se réapproprier son corps et avancer avec confiance. Ce livre a été une véritable révélation pour moi et m'a donné l'idée de mon nouveau projet d'accompagnement des femmes dans leur pré, péri et post ménopause....formation en cours et à votre disposition début septembre 2026
Je vous joins le lien du podcast ou elle explique son travail sur le cerveau féminin :
https://open.spotify.com/
Un rituel de printemps : la marche japonaise (30 minutes)
En seulement 30 minutes, elle permet de stimuler le système cardiovasculaire, améliorer la respiration, renforcer l’endurance et dynamiser l’ensemble du corps.
On brûle plus de calories qu’avec une marche “normale”… bref, on coche toutes les cases santé.
Ici, on mise sur l’intensité et sur la régularité. Et c’est prouvé : ça marche !
C’est un excellent moyen de s’aérer, de s’ancrer dans l’instant présent et de profiter pleinement de l’énergie du printemps.
Avril nous invite à respirer, à bouger, à ressentir…
Et surtout, à prendre soin de nous avec douceur.
Au plaisir de vous accompagner dans ce renouveau et merci pour votre lecture.
Avec toute ma bienveillance et ma douceur
Version imprimable 