LBP "La Boîte à Plumes"
SOPHROLOGIE YOGA MASSAGES
Les Ateliers Yoga du Dimanche
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Dimanche 5 juillet 2026 Bien-être sur le plateau du Sornin et à la Dent du Loup
Et si vous vous accordiez une journée pour ralentir, respirer et vous reconnecter à l’essentiel ?
Je vous invite à partager avec moi une journée placée sous le signe de la nature, du mouvement et de la présence à soi, en réunissant deux de mes plus grandes passions : la randonnée en montagne et le yoga.
J’ai imaginé cette expérience pour créer une harmonie entre le corps, le souffle et l’esprit. Au fil des sentiers, nous alternerons marche consciente et pratiques de yoga, afin de ressentir pleinement le mouvement. Nous explorerons également le souffle, à la fois dans l’action et dans des temps de respiration en pleine conscience, avant de nous offrir des instants de méditation et de relaxation pour cultiver calme et sérénité.
Une véritable parenthèse pour ralentir, prendre de la hauteur, se reconnecter à soi et se laisser inspirer par la beauté de la montagne.
Au programme :Marche en pleine conscience
Séance de yoga : « S’ouvrir au Prana »
Méditation en pleine nature
Atelier découverte des pranayamas : apprenez à observer, comprendre et expérimenter les techniques fondamentales de respiration dans un cadre exceptionnel, au cœur de la nature et au grand air.
Informations pratiques :
- Possibilité de Covoiturage : départ de Fontaine – La Poya à 8h30 (à organiser en fonction des participants)participation de 2 € par passager pour chaque
conducteur
- Départ de la randonnée :
Mairie d’Engins (route du Fournel) à 9h00 afin de démarrer au frais et à l'ombre
- Retour prévu : vers 17h30 maximum
Caractéristiques de la randonnée :Toute la journée sera placée sous le signe de la bienveillance et le respect du rythme de chaque participants(es)
Niveau : difficulté facile/moyenne en fonction de votre niveau de marche.
Distance : 11,93 km
Durée : environ 5 h 30 aller-retour
Dénivelé positif : 730 m (bien répartis)
Altitude de départ : 922 m
Altitude maximale : 1 635 m
À prévoir :- Sac à dos
- Chaussures de randonnée ou bonnes baskets
- Bâtons si besoin
- Pique-nique, eau en quantité suffisante
- protection solaire et chapeau
- Tapis de yoga (prêt possible)
Tarif et Organisation: Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au samedi 4/07 à 14h.
Au plaisir de partager avec vous cette belle prise de hauteur.
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