LBP SOPHROLOGIE vous propose des cours collectifs et individuels de Yogi'So

Géraldine PACALIN a imaginé un concept innovant alliant la pratique du yoga et de la sophrologie au cours d'une même séance.

La 1ère demie heure, vous pratiquerez des postures (asanas) et des respirations (pranayama) pour contribuer à purifier votre corps et à raffermir votre mental. Ainsi vous éveillerez votre conscience à votre corps et à ses possibilités de tendre vers un mieux être.

La 2ème demie heure est consacrée à une grande relaxation avec des visualisations et des suggestions mentales qui vous procureront un moment de lâcher prise et de grande détente.

La combinaison des 2 disciplines permettra aux personnes pressées de vivre les 2 expériences au cours de la même séance.

La pratique du Yogi'So vous procurera de la vitalité, de la force et du courage tout en vous relaxant. Cette pratique vous permettra de retrouver une attitude et une pensée positive.

Les bienfaits du Yogi'so :

Physiques :

assouplissement des articulations

étirement des muscles

lubrification des ligaments et des tendons

soulagement du dos

meilleur contrôle musculaire

rééquilibrage du corps.

Mentaux :

concentration et efficacité

bien-être

apaisement mental

vitalité.

Sociaux :

alimentation

sommeil

gestion du stress

relaxation

Renseignements et informations :

par téléphone au 0 645 600 254 

par mail à gepac13@gmail.com

par le formulaire de contact www.lbpsophrologie.fr