Le Yoga Vinyoga est aujourd’hui la forme la plus répandue et populaire du yoga en Occident. Les techniques du hatha-yoga renforcent le corps physiques ce qui permet au mental de surmonter les obstacles afin d’acquérir la paix intérieure et la sérénité. En pratiquant des asanas (postures) et du pranayama (respirations), vous contribuerez à purifier votre corps, à raffermir votre mental et à orienter positivement vos émotions.

Cela vous procurera de la vitalité, de la force et du courage tout en vous aidant à rejeter toutes attitudes destructrices et pensées négatives.


Il vous sera proposé pour chaque exercice des variantes pour que chaque élève puisse participer aux postures en fonction de ses capacités et ainsi ressentir les bienfaits et apprécier sa progression au fil des séances.

Le yoga est une voie qui mène à la paix et au bonheur. C’est un moyen de parvenir, par une évolution intérieure douce, à une transformation personnelle.

Les bienfaits du Yoga Vinyoga :

Physiques :

assouplissement des articulations

étirement des muscles

lubrification des ligaments et des tendons

soulagement du dos

meilleur contrôle musculaire

rééquilibrage du corps.

Mentaux :

concentration et efficacité

bien-être

apaisement mental

vitalité.

Sociaux :

alimentation

sommeil

gestion du stress

relaxation