Les inscriptions aux cours collectifs sont OUVERTES !

DEBUT DES COURS LE LUNDI 2/09/2024

Séance d'essai à 30 €

déduits de votre éventuel abonnement

Nombres de places : 6 personnes/cours

Quelques places encore disponibles

Réservation obligatoire !

Les cours et rdv ont lieu au 8, rue Thiers 38000 GRENOBLE

LA SOPHROLOGIE :

Cours individuel  sur rendez-vous :

Durée :1 heure

Possibilité de rendez vous à domicile sur demande (+5€)

Cours collectifs :

Durée : 1 heure



Horaires :  

Le mardi de 17h00 à 18h00

Le jeudi  de 17h00 à 18h00

Les thèmes abordés en cours collectifs :

- La relaxation et la détente

- Le Lâcher prise

- Un sommeil de qualité

- Renforcer le positif en soi

- La confiance en soi

- La mémoire et la concentration

- Le dépassement des situations phobiques ou anxiogènes

- La gestion de la douleur

- La gestion du stress

- L'arrêt du tabac



Accompagnement à la naissance :

Durée : 1h30 heure.

Lieu : au cabinet ou à domicile.



Interventions en entreprises : à convenir

Interventions en collectivités : à convenir

LE YOGA :

Cours individuel  sur rendez-vous :

Durée :1 heure                           

Possibilité de rendez vous à domicile sur demande (+5€)

LBP SOPHROLOGIE vous propose des cours collectifs de yoga

Durée : 1 heure

Les cours collectifs se déroulent de la manière suivante :
Un temps d’accueil et installation
Une série d’exercices asanas
Une série d’exercices de respirations pranayama
Une détente du corps
Un temps d’écoute de vos ressentis sur la séance.

Les horaires : 

Le lundi de 17h00 à 18h00

Le mardi de 9h30 à 10h30

Le mardi de 12h30 à 13h30

Le mardi de 14h à 15h YOGA PRENATAL 

Le mardi de 18h30 à 19h30

Le mercredi de 12h30 à 13h30

                    de 19h00 à 20h00

Le jeudi de 12h30 à 13h30

Le jeudi de 19h00 à 20h00

LE YOGI'SO :

Cours individuel  sur rendez-vous :

Durée :1 heure                           

Possibilité de rendez vous à domicile sur demande (+5€)

LBP SOPHROLOGIE vous propose des cours collectifs de Yogi'So

Durée : 1 heure

Le Yogi'So est une discipline permettant de pratiquer du yoga et de la sophrologie dans la même séance soit 30 mn de chaque.

Dans un thème donné à la séance les postures, respirations et la grande relaxation vous conduiront à un état de bien-être.

Les horaires :

Le lundi de 18h30 à 19h30 

Le mercredi de 9h30 à 10h30

                    de 17h30 à 18h30

POUR TOUS LES COURS 

Début des cours : lundi 2/09/2024
Fin des cours : vendredi 27/06/2025
 

Renseignements, réservations et inscriptions

sur place

au 0 645 600 254 

par mail à gepac13@gmail.com

sur le site par le formulaire de contact 

A fournir pour valider votre inscription

Télécharger les fiches et contrat dans chaque page 

cours collectifs sophro/yoga/yogi'so :

- votre fiche d'inscription

- votre contrat

- votre règlement (possibilité de régler en plusieurs fois)

Je reste à votre disposition pour tous compléments d'informations

Au plaisir de vous accueillir prochainement.