LA SOPHROLOGIE :

LBP SOPHROLOGIE vous propose du lundi au vendredi de 9h00 à 19h30.

Cours individuel  sur rendez-vous :

Durée :1 heure

Lieu : au cabinet POLE SANTE 10, avenue Alsace Lorraine 38000 GRENOBLE

Possibilité de rendez vous à domicile sur demande

Cours collectifs :

Durée : 1 heure

Lieu : au cabinet POLE SANTE 10, avenue Alsace Lorraine 38000 GRENOBLE

LES INFORMATIONS POUR L'ANNEE 2018-2019

Votre séance « Découverte » est à 25 € (déduits de votre abonnement)

Une séance découverte par personne.

Nombres de places limitées à 6 personnes par groupe.

Réservation obligatoire !



Horaires :     

Le mardi de 12h30 à 13h30

Le mercredi de 18h15 à 19h15

Le jeudi  de 17h à 18h00 

                 de 18h15 à 19h15 



Les thèmes abordés en cours collectifs :

- La relaxation et la détente

- Le Lâcher prise

- Un sommeil de qualité

- Renforcer le positif en soi

- La confiance en soi

- La mémoire et la concentration

- Le dépassement des situations phobiques ou anxiogènes

- La gestion de la douleur

- La gestion du stress

- L'arrêt du tabac



Accompagnement à la naissance :

Durée : 1h30 heure.

Lieu : au cabinet ou à domicile.



Interventions en entreprises : à convenir



Interventions en collectivités : à convenir

LE YOGA :

LBP SOPHROLOGIE vous propose des cours collectifs de yoga

Votre séance « Découverte » est à 25 € (déduits de votre abonnement)

Une séance découverte par personne.

Nombres de places limitées à 6 personnes par groupe.

Réservation obligatoire !

Les cours collectifs se déroulent de la manière suivante :

Un temps d’accueil et installation
Une série d’exercices asanas
Une série d’exercices de respirations pranayama
Une détente du corps
Un temps d’écoute de vos ressentis sur la séance.

Les horaires : 

Le mardi de 11h00 à 12h00 
Le mercredi de :

7h00 à 8h00

12h30 à 13h30

19h30 à 20h30

Le jeudi de 19h30 à 20h30

Début des cours : lundi 17/09/2018
Fin des cours : jeudi 27/06/2019
Hors vacances scolaires et jours fériés

Pour info :
1er trim 17/09 au 21/12/2018
2ème trim 08/01 au 11/04/2019
3ème trim 29/04 au 27/06/2019

A fournir pour valider votre inscription :

- un certificat médical d'aptitude à la pratique du yoga

- une fiche d'inscription

- un contrat

Renseignements et inscriptions au 0 645 600 254 ou à gepac13@gmail.com

Au plaisir de vous accueillir prochainement.